LA MEDITAZIONE METTA NEL PROTOCOLLO MBSR

La mia religione è la gentilezza Dalai Lama Nel protocollo di meditazione Mindfulness chiamato MBSR (mindfunell based stress reduction) ideato da Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ’70 si pratica la meditazione Metta, ovvero dell’amorevole gentilezza. La parola in lingua pali Metta ha due significati principali: uno corrisponde a benevolo. Essa...
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